¿CÓMO APOYARLOS EN SITUACIONES DIFÍCILES?

Hace algunos años llegó a nuestras manos una revista en cuya portada aparecía en letras grandes la palabra resiliencia y como subtítulo la frase: ¿Por qué unos sí y otros no? Por momentos pensamos que se trataba de un error ortográfico; pero nos atrapó el subtítulo,  y en el interior de la revista encontramos un artículo que nos sedujo al punto de convertirse en un faro guía de las actividades que desarrollamos en Cecodap.

El término resiliencia viene del inglés resilience, en la metalurgia se utiliza para definir cómo los metales bajo presión, fuego, calor, cambian su forma, pero no su composición. Se ha ido adoptando en la ecología para definir cómo los ecosistemas pueden pasar por cambios desfavorables y superarlos. En la psicología se concibió como la posibilidad que tenemos los seres humanos para superar situaciones de trauma, duelos, accidentes, desastres naturales y salir fortalecidos. Y en el avance de su vigésima tercera edición del DRAE el término se define como “Capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas”.

CULTIVAR LA RESILIENCIA

• Contar con redes sociales. Personas de la familia o fuera de ella que pueden brindar soporte emocional durante y después de la crisis, tales como:

• Confiar en que las personas afectadas son mucho más de lo que muestran. Para ello es importante ofrecerles oportunidades para que muestren y desarrollen sus habilidades, talentos, con la posibilidad de descubrir lo que hasta ese momento estaba oculto.

• Comunicar sentimientos y emociones. Para que expresen lo que sienten, sin juicios, alentándolas a que contacten su rabia, miedo, dudas, desconciertos, pero también sus intereses, motivaciones, sueños y esperanzas.

• Reconocer y valorar cuando realiza una actividad o acción. No solo el resultado final sino el esfuerzo realizado, las destrezas demostradas. Es necesario felicitarlas y cuando se hace el reconocimiento no quedarnos en las frases: “Lo hiciste bien”, “está bonito” sino argumentar por qué está bien y por qué me parece bonito

• Tener fe en que las situaciones pueden cambiar independientemente de los estragos que se generaron. Las creencias religiosas pueden ser un apoyo importante pero también la posibilidad de concebir que en la vida la fe y la esperanza hacen que se trasciendan los momentos difíciles si se cuenta con el  amor y el apoyo de otros; sea un ser superior, familiar o persona significativa

• Disfrutar de la vida utilizando el sentido del humor, no como una forma de escapar de la realidad, sino como la posibilidad de ver el lado jocoso de la cotidianidad

• Aceptar y estimular la diversidad reconociendo que gracias a las diferencias podemos encontrar distintas respuestas a las situaciones que nos afectan como personas y grupos. Concebir a la diversidad no como una amenaza sino como una oportunidad

• Aceptar a los otros por lo que son y no por lo que deberían ser; sin comparar o resaltar permanentemente las carencias sino reconocer y valorar las actitudes y aptitudes que poseen, no solo en las grandes acciones sino en el día a día

• Crear oportunidades para que las personas puedan recuperar el sentido de la vida. Esto puede hacerse apoyando a otros, dándole espacio a la solidaridad, cooperación y de esta forma sentirse útiles

• La resiliencia bajo ninguna forma justifica injusticias, atropellos, agresiones argumentando que como las personas pueden superar las dificultades y crisis  entonces se  descuidan o postergan las responsabilidades sociales, políticas, económicas...

Seguimos creciendo juntos

Leer mas en: http://www.revistadominical.com.ve/Noticias/Firmas/Como-apoyarlos-en-momentos-dificiles.aspx#ixzz2gNwJsDhW